les yoga-sutra de patanjali

chapitre II . Sadhana-pada

section 7. les disciplines corporelles et respiratoires

II46 Sthira-sukam-asanam

Sthira: stabilité, vigilance, fermeté.

Sukam: ouverture, aisance, bien-être.

Asanam: posture.

Le yoga est une discipline, la pratique régulière (Asanam) apporte une aisance dans le mouvement et de la stabilité. Cette expérience procure du bien-être.

Très bien ! Mais comment ? (la methode II47) à suivre

Comme cette porte:

formé d'un châssis qui représente la stabilité et cette porte qui matérialise l'ouverture.

la porte est entrouverte ... .